Carga emocional de sofrimento acumulada ao longo dos anos. Eventos de perdas, mágoas, brigas, culpas e frustrações, fracassos, críticas recebidas, vão deixando restos emocionais. Estes são os sentimentos negativos conscientes e inconscientes que guardamos das experiências de sofrimento. Por exemplo. Lembramos de uma crítica que recebemos há dois anos e ainda sentimos raiva ou injustiça. Lembramos [...]
Para quem não conhece esse termo, procrastinar significa adiar alguma ação útil ou importante que você poderia fazer agora. Algumas pessoas adiam decisões e ações por dias, meses, anos, e até mesmo por uma vida inteira, gerando insatisfação, ansiedade e outras consequências. A procrastinação pode ocorrer nas mais diversas áreas, nos impedindo de realizar variadas coisas [...]
Esse foi um caso real de uma aluna que atendi em um curso que ministrei de EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional - Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!). O tema inicial que ela pediu para ser tratado foi "o medo da perda". Começo, então, a [...]
Esta crença de que viemos para sofrer tem raízes em interpretações, equivocadas ao meu ver, de filosofias espiritualistas e religiões. Recebi um e-mail de uma leitora que revelam estas crenças. Observe o questionamento que ela fez: "Prezado André. Eu estou preparada para ir fazer o workshop de EFT (Técnica para autolimpeza emocional - Clique Aqui e [...]
No artigo "Procrastinação, o eterno adiar" falei um pouco sobre o mecanismo sabotador que nos leva a adiar ações importantes. Surgem desculpas mentais que boa parte das vezes nos parecem bem verdadeiras mas que no fundo poderiam ser vencidas com um pouco de atitude. O que faz as desculpas parecerem reais são as emoções contidas por [...]
Existe uma frase que usamos inicialmente para aplicarmos a EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional - Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!), chamada de "Frase de Preparação" que nos convida a uma auto aceitação incondicional. Para quem não a conhece, explico que essa frase é dita [...]
Sei que não é tão fácil não se envolver com os pensamentos negativos. Mas é possível praticar a escolha de não dar energia pra eles e, com a persistência, em pouco tempo começaremos a observar bons resultados. Vou explicar melhor como podemos fazer isso. Os pensamentos negativos são como ervas daninhas que surgem na nossa mente [...]
A mente costuma distorcer e nos fazer acreditar que agir da forma mais fácil que há é a mais difícil. Quando estamos passando por alguma situação que vemos como negativa, a reação mais difícil é a não-aceitação e a mais fácil é a aceitação. Mas não seria o contrário? Não. É que quando não aceitamos a [...]
A não-aceitação é uma reação interior, separada do acontecimento que aparentemente é o responsável pela nossa forma de sentir e pensar naquele momento. Existem os fatos que surgem na nossa vida e eles são neutros. Embora muitos não saiam da forma que desejamos, ainda assim eles são neutros. Separada dos acontecimentos, existe a nossa reação interior [...]
Existem vários padrões emocionais e sentimentos negativos que mantemos como uma forma de permanecermos conectados aos familiares e antepassados. Na maioria das vezes fazemos isso de forma inconsciente. É o que eu chamo de "ligação pelo sofrimento". É uma forma adoecida de demonstrar amor e lealdade. A tentativa de rompimento desse tipo de ligação por parte [...]
