A não-aceitação é uma reação interior, separada do acontecimento que aparentemente é o responsável pela nossa forma de sentir e pensar naquele momento. Existem os fatos que surgem na nossa vida e eles são neutros. Embora muitos não saiam da forma que desejamos, ainda assim eles são neutros. Separada dos acontecimentos, existe a nossa reação interior [...]
Esse é um tema que costuma surgir em sessões de atendimento com EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional - Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!) O ego precisa ser reconhecido. A indiferença é a pior coisa pra ele. As crianças desde bem pequenas já demonstram essa [...]
Estava ministrando um curso de EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional - Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!), quando uma aluna fez a seguinte pergunta: "Me veio agora em mente um pensamento para ensinar EFT para uma determinada pessoa. Por que me surgiu esse pensamento?". Respondi [...]
A compreensão limitada que muitos têm a respeito do que é o karma e como ele é gerado acaba levando à renovação indesejada do mesmo e a perpetuação do sofrimento. Vamos explicar nesse texto como isso ocorre. Mas, primeiro, veremos o que é o karma e como as pessoas interpretam de forma equivocada. Karma é o [...]
Anteriormente, escrevi um artigo falando sobre "A Diferença Entre Sentir Pena e Sentir Compaixão" e uma leitora me enviou um texto do psicanalista Rubem Alves, por e-mail, sobre o tema. Vou colocar alguns trechos a seguir: "...A Camila estava na sala da televisão sozinha, chorando. Fui conversar com ela para saber o que estava acontecendo. E [...]
Atendi um homem chamado Adriano (Nome fictício) que tinha um senso de obrigação de ajudar um irmão, vamos chamá-lo de João, que nunca conseguiu independência financeira. Os dois tinham pequena diferença de idade. Adriano desde que era criança assumia responsabilidades em casa. Sua mãe não lhe dava muita moleza. Guardava até uma certa mágoa das pressões [...]
A raiva é uma emoção que provoca efeitos bastante perceptíveis física e mentalmente. O corpo produz uma química que imediatamente inunda a corrente sanguínea e produz diversas reações: Aumento do batimento cardíaco, alteração da respiração, sensações desagradáveis no estômago, contração ou tensão nos músculos, entre outras. Além dos efeitos físicos, a energia dessa emoção gera vários [...]
Atendi um rapaz que sentia uma preguiça e falta de vontade de trabalhar. Era autônomo. Dormia até tarde, acabava não dando conta dos compromissos. Sua mãe ficava chateada e o chamava de preguiçoso. Ao contrário do que poderíamos pensar, gostava da sua profissão. Ele mesmo não entendia como poderia ser tão preguiçoso e sem vontade. Que [...]
O perfeccionismo consiste em ter um padrão de exigência consigo mesmo (E às vezes com os outros também), seja no trabalho, relacionamento e outros aspectos da vida, demasiadamente alto, difícil de satisfazer e manter. Isso pode provocar várias consequências negativas: Ansiedade, insegurança, medo de nunca ficar bom o suficiente, medo de cair o padrão, problemas de [...]
Todos nós já cometemos erros que nos fizeram sentir vergonha, culpa e arrependimento. Na minha experiência como terapeuta, vejo que é bastante comum esses três sentimentos andarem juntos e se manifestarem ao mesmo tempo com relação a eventos negativos do passado. Vou detalhar como é que estes sentimentos baixam a nossa autoestima. Quando você sente vergonha [...]
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