A Diferença Entre Culpa e Responsabilidade
O sentimento de culpa traz várias consequências negativas para a autoestima. Vamos analisar estas consequências e a diferença que existe entre sentir-se culpado e ter consciência pra assumir a responsabilidade pelos erros cometidos. Todo mundo comete erros. Não há nessa vida quem não tenha tornado um caminho mais difícil, ou prejudicado alguém ou a si mesmo, com atitudes que somente [...]
Por Que Ofensas e Julgamentos Incomodam Tanto?
Em maior ou menor grau, todos nós, nos sentimos atingido pelo julgamento que outras pessoas fazem a nosso respeito, e também por ofensas, mesmo as mais infundadas. Vamos investigar como esse sentimento se manifesta e o que está por trás dessa preocupação com os pensamentos dos outros. O medo do julgamento vai influenciar a nossa vida em todos os aspectos: [...]
A Inutilidade da Pena e o Que Ela Difere da Compaixão
O sentimento de pena parece muitas vezes inevitável. Ao presenciarmos o sofrimento de pessoas próximas e às vezes até de pessoas que não conhecemos, abate-se sobre nós um incômodo emocional a que chamamos de "pena" ou "dó" do outro. Sabemos que sentir pena do outro não ajuda ninguém a sair da situação em que se encontra. Pior do que isso, [...]
Gatilhos Emocionais: Identifique e Desarme-os!
A nossa reação emocional diante de situações negativas da vida depende muito do que guardamos do passado. Muitas vezes, reagimos de uma forma intensa a determinadas situações quando temos consciência de que não deveríamos nos afetar tanto. Outras vezes, nem temos consciência e achamos plenamente normal a nossa reação, que, aos olhos de terceiros foi desproporcional ao acontecimento. A sua [...]
O Impacto das Ações e Palavras na Autoestima das Crianças
Sempre que alguém chega pra trabalhar problemas de autoestima, sejam eles graves ou não, encontramos várias raízes no passado, no relacionamento com os pais, professores e outras figuras. São coisas que os adultos não têm consciência, e muitas vezes não tem a intenção, mas que podem mexer profundamente com a autoestima da criança, provocando sequelas pelo resto da vida. Desde [...]
Interligação Emocional e o Efeito Dominó Negativo
É interessante o quanto influencia o histórico emocional de uma pessoa na parte emocional dos seus familiares e de outras pessoas de convívio próximo. Vou contar um caso que atendi para ilustrar melhor o que quero dizer. Chegou uma cliente relatando que havia engordado e que estava fumando mais do que nunca. Comentou que no horário de trabalho sentia muita [...]
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