Observamos no dia-a-dia em nós mesmos e em outras pessoas, uma tendência a enxergar e valorizar as coisas negativas e deixar de lado as coisas boas que acontecem. Conheço uma pessoa que passou o final de semana em um hotel maravilhoso, estava tudo ótimo mas... Tinha um garçom que não era simpático e houve um serviço [...]
Anteriormente, falei sobre o mecanismo da gratidão (O poder da gratidão e o poder da ingratidão) através de exemplos práticos, demonstrando que, quanto mais somos gratos, mais a vida se expande e recebemos mais. E o quanto o contrário também é verdadeiro, ou seja, quanto mais reclamamos, mais ficamos estagnados e chegamos até a perder o [...]
Estava eu dentro de um táxi indo para o aeroporto ministrar um curso em São Paulo enquanto o taxista ouvia um programa de rádio popular. Em poucos minutos, ouvi notícias de assalto, sequestro-relâmpago, acidente de carro com vítima e sem vítima, engarrafamento, um caso de corrupção, avanço da dengue, o absurdo dos impostos e outras coisas [...]
Esse foi um caso real de uma aluna que atendi em um curso que ministrei de EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional - Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!). O tema inicial que ela pediu para ser tratado foi "o medo da perda". Começo, então, a [...]
Existe uma frase que usamos inicialmente para aplicarmos a EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional - Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!), chamada de "Frase de Preparação" que nos convida a uma auto aceitação incondicional. Para quem não a conhece, explico que essa frase é dita [...]
Sei que não é tão fácil não se envolver com os pensamentos negativos. Mas é possível praticar a escolha de não dar energia pra eles e, com a persistência, em pouco tempo começaremos a observar bons resultados. Vou explicar melhor como podemos fazer isso. Os pensamentos negativos são como ervas daninhas que surgem na nossa mente [...]
Essa é uma pergunta um tanto frequente. Quando iniciamos nosso aprendizado na área de autoconhecimento começamos a entender a importância de cuidar dos pensamentos, sentimentos e crenças negativas. Ficamos mais conscientes do quanto essa negatividade torna a vida mais difícil gerando problemas em todas as áreas. Aprendemos sobre esse tema e passamos a identificar mais facilmente [...]
Muitas vezes remoemos mentalmente algo do passado que fizemos ou deixamos de fazer dizendo para nós mesmos que poderíamos ter feito melhor ou que deveríamos ter feito diferente. Cada vez que tomamos alguma ação, ela é sempre a melhor que conseguimos tomar naquele momento, por pior que ela possa ter sido. Os nossos atos dependem do [...]
É possível sempre aprender sem sofrer. Gosto de enfatizar isso para não cairmos na crença que muitas pessoas têm que é somente através do sofrimento que crescemos. Entretanto, na maioria das vezes as experiências dolorosas é que acabam nos forçando a melhorar a um nível mais profundo. Na minha vida foi assim em vários momentos, e [...]
Em maior ou menor grau, todos sentem o que chamamos de "ansiedade" boa parte do tempo. Os momentos verdadeiros de relaxamento e paz interior autênticos são raros. A dificuldade em viver no presente é um dos maiores contribuidores da ansiedade. A pressa é uma das manifestações do não conseguir viver no presente. Desenvolvemos o hábito de [...]
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