Primeiro gostaria de explicar o termo "autoestima" conforme a língua portuguesa. Não sou profissional na matéria, mas gostaria de esclarecer um ponto: Muitas pessoas usam o termo "baixa estima" - fulano tem "baixa estima" eu tenho "baixa estima" - quando na verdade querem dizer "baixa autoestima" que é o contrário de "boa autoestima" ou "autoestima alta". [...]
Hoje vou detalhar sobre como a sensação de "não ser bom o suficiente" é criada dentro de nós. No caso de uma cliente minha, vamos chamá-la de Adriana (Nome fictício), esse sentimento foi gerado a partir da relação com a mãe na infância, que nunca ficava satisfeita com nada que a filha fazia. Sempre que Adriana [...]
Todos nós temos vários aspectos conscientes e inconscientes que estão diretamente ligados a nossa autoestima. O que seria então Autoestima? De forma bem resumida, é a avaliação que fazemos de nós mesmo, que pode ser positiva ou negativa, em diversas áreas. Tem a ver com o quanto nos apreciamos, amamos e nos respeitamos. Crenças, pensamentos e [...]
Duas coisas que certamente influenciam bastante o comportamento das crianças são as críticas e elogios. Os exemplos dados pelos adultos também influenciam bastante as crianças, mas vamos focar nesse artigo nas críticas e elogios para entender como elas afetam o desenvolvimento do ser humano. Tudo que é dito com emoção para uma criança tende a gerar [...]
As críticas costumam ter um efeito nocivo bastante poderoso na nossa autoconfiança. Muito mais do que deveria na verdade. Um dos maiores medos do ser humano é o de ser julgado e criticado. Costumamos fazer de tudo para evitar as críticas. O que se observa no dia-a-dia é que estamos condicionados a ver e apontar os [...]
O que você sente quando chega o domingo, ao entardecer? Fica alegre pela nova semana que vai começar ou será que surge aquele sentimento meio triste e depressivo por ter que começar tudo de novo? A segunda-feira deveria ser o melhor dia da semana, ou pelo menos um ótimo dia. É assim para quem está feliz [...]
Primeiro gostaria de falar um pouco sobre o conceito de diálogo interno, ou voz interior. Internamente, falamos coisas para nós mesmos o tempo inteiro. A cada situação que aparece, surgem pensamentos, afirmações, crenças que nos falam um monte de coisas. É extremamente importante observar o conteúdo deste diálogo interno. Essa conversar vai nos dizer muito sobre [...]
Adotamos alguns comportamentos que nos causam prejuízo. São coisas que fazemos que muitas vezes temos consciência que são nocivas, mas continuamos a fazer mesmo assim. Exemplos: Dormir poucas horas; Trabalhar em excesso; Não praticar alguma atividade física; Fumar; Deixar de ir ao dentista; Beber em excesso; Manter-se em um relacionamento destrutivo; Gastar dinheiro com algo completamente [...]
Em toda e qualquer área da nossa vida, há um potencial ilimitado de crescimento que pode ou não ser explorado. Isso vale para a vida pessoal e profissional. Para atingir um certo objetivo, seja ele qual for: Ter mais clientes, tornar-se um bom orador, melhorar relacionamentos, aprender a tocar um instrumento, uma língua estrangeira, dominar um [...]
A persistência é uma característica comum das pessoas autoconfiantes. Quando vemos pessoas bem sucedidas, não temos muitas vezes ideia do quanto elas persistiram para chegar onde chegaram. Parece até que elas já nasceram lá no topo. O que significa ser persistente? Ir em busca de um objetivo, e continuar tentando, até conseguir, mesmo tendo cometido erros [...]
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