Como você vem se tratando? Você se dá o direito a ter lazer, comer bem, vestir-se bem, praticar exercícios? Ou você é do tipo "qualquer coisa pra mim tá bom?". Quando são oferecidas várias opções você é do tipo que diz "pra mim qualquer coisa serve"? Se pra você qualquer coisa está bom, então você vai [...]
Outro dia, recebi um email dizendo o seguinte: "Estou em um relacionamento há alguns anos e não sei se devo continuar. Por ele ser bom e fiel e ficar comigo do jeito que sou, se sujeitando à relação a todo custo, isso me transmite segurança. Meus sentimentos se confundem a todo instante. Fico presa no medo, [...]
A nossa autoestima se reflete também nas coisas que falamos sobre nós mesmos. É muito comum as pessoas falarem negativamente a respeito de si próprias ou da situação em que se encontram. Muitas vezes isso ocorre em tom de brincadeira e termina virando um hábito. Pode até soar engraçado e se tornar uma forma de se [...]
Há um tempo atrás atendi uma cliente de São Paulo que fez terapia online comigo, cuja queixa principal era que não conseguia escrever sua tese. Já atendi alguns casos desses: Mestrado, doutorado, monografia de curso e etc. Na maioria dos casos, esse bloqueio em escrever gira em torno de medos com relação a apresentação perante a [...]
Quem você considera como sendo a pessoa mais importante do mundo? Fazendo uma caminhada no parque de Brasília, onde ministrei um curso, estava batendo um papo com Antonio Batista, psicólogo que foi um dos alunos presentes. Conversando a respeito de clientes, terapias... Ele me contou que costuma fazer três perguntas aos clientes, perguntas as quais achei [...]
Dentro dessa série sobre autoestima que venho escrevendo, tem um aspecto muito importante que precisa ser mencionado. É o Autoconhecimento. Fazendo atendimentos e ministrando cursos, diariamente encontro pessoas que não conseguem enxergar padrões emocionais negativos. Vejo desde adolescentes até pessoas idosas que não conseguem perceber que carregam sentimentos de culpa, mágoa, raiva, frustração, rejeição e etc. [...]
Existe um ponto que eu acho muito importante que seja esclarecido. Em outro artigo ainda no tema do perdão, coloquei algumas frases falando que "eu posso perdoar, mas, mesmo assim, não querer conviver e me afastar de uma determinada pessoa". Recebi depois um comentário de uma leitora dizendo que, se eu falo que perdoei alguém, mas [...]
Pense em uma pessoa que você gostaria que mudasse. Pode ser alguém que faça algo que lhe irrita muito, ou que você deseja que seja compreensiva. Deve ser alguém que provoque sentimentos negativos em você (Tristeza, raiva, rejeição, decepção e etc...). Julgue e descreva tudo que essa pessoa faz e que comportamentos ela deveria ter para [...]
Falei sobre quem sofre a rejeição e o impacto que isso traz na autoestima, e como a EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional - Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!) pode ser utilizada para limpar e reequilibrar o emocional. Agora, vou falar um pouco sobre os [...]
Todos nós carregamos um lado negativo, também chamado de "sombra" por alguns autores. Mas o que seria mais precisamente essa negatividade? São sentimentos que acumulamos desde que somos concebidos no útero materno até os dias atuais: Medo, culpa, raiva, frustração, mágoa, rejeição, abandono, tristeza e etc... Cada experiência negativa que vivemos pode nos deixar uma marca [...]
EBOOK: MANUAL COMPLETO DA EFT!
Informe Seu Melhor E-mail Abaixo e Solicite o Seu E-book Gratuitamente Agora!
