Pra entender como melhorar a autoestima, primeiro é preciso entender o que a afeta. Também é importante entender melhor o que é autoestima. Tem a ver com o quanto você se ama e se aceita, de forma incondicional, ou seja, independente da sua condição de vida externa e da sua aparência. A nossa autoestima é afetada [...]
O sentimento de pena parece muitas vezes inevitável. Ao presenciarmos o sofrimento de pessoas próximas e às vezes até de pessoas que não conhecemos, abate-se sobre nós um incômodo emocional a que chamamos de "pena" ou "dó" do outro. Sabemos que sentir pena do outro não ajuda ninguém a sair da situação em que se encontra. [...]
Sentimentos negativos intensos são facilmente detectáveis por qualquer pessoa. Todos sabem o quanto eles podem nos afetar, causando até doenças físicas. Quando observamos pessoas raivosas que vivem esbravejando ou o depressivo que vive a chorar, logo conseguimos ter a noção do quanto aqueles sentimentos são prejudiciais. Tem um comportamento que passa despercebido. O apático, sem vida, [...]
As dores emocionais de uma separação em muitos casos costumam ser tão dolorosas quanto as dores da perda por morte de pessoas próximas. Mexe tão profundamente com a autoestima (O ego, na verdade) que pode fazer adoecer e entrar em depressão. Por que será que dói tanto? São vários aspectos. A parte que é deixada sente [...]
Atendi uma cliente com um padrão intenso de autocobrança. Ela tinha um grande desejo de melhorar rapidamente suas questões emocionais. Vivia dizendo que deveria estar melhor do que estava e ficava frustrada com isso. O detalhe é que ela vinha fazendo progressos bem consistentes durante as sessões. Eu perguntei então por que ela se cobrava tanto. [...]
De vez em quando, ao atender algum (a) cliente, vem à tona o padrão emocional da criança boazinha. Vou descrever como esse padrão é formado, porque ele é formado, e as consequências que ele trás. Conforme já expliquei em outros artigos, a criança tem uma profunda necessidade de reconhecimento e aprovação dos pais, para sentir que [...]
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