Em um artigo anterior falei sobre o mecanismo da gratidão (“O poder da gratidão e o poder da ingratidão”) através de exemplos práticos, demonstrando que, quanto mais somos gratos, mais a vida se expande e recebemos mais. E o quanto o contrário também é verdadeiro, ou seja, quanto mais reclamamos, mais ficamos estagnados e chegamos até a perder o que temos. Se você não viu o artigo anterior, então veja agora porque vai ficar bem mais claro, de uma forma muito lógica e prática, como isso funciona:

O poder da gratidão e o poder da ingratidão

Bem, só que muitas vezes nós sabemos que deveríamos ser gratos, temos consciência do quanto isso é importante, mas não conseguimos verdadeiramente sentir a gratidão. Percebemos lá no fundo a lamúria e as reclamações pelo que temos e pelo que acontece no dia-a-dia. A EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional – Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!) vai nos ajudar, de uma forma simples e muito profunda, a limpar esse sentimento de lamúria.

O que você deve fazer, inicialmente, é listar as coisas que você tem ou os acontecimentos que o deixam insatisfeito. Ao pensar em cada item da lista, certamente surgirão pensamentos e sentimentos negativos. São essas sensações que vamos limpar com a EFT. Vou dar um exemplo prático.

Vamos supor que você pense no seu salário e que não consiga se sentir grato pelo que recebe. Ao pensar no valor, podem brotar vários pensamentos que vêm acompanhados com sentimentos: “É muito pouco; não dá pra fazer nada que eu quero; é injusto; tem gente que com muito menos qualificação ganha mais; a empresa não valoriza os funcionários e não valoriza o meu trabalho; eles ganham muito e a gente ganha pouco; desse jeito, nunca vou crescer na vida; não vejo como mudar essa situação; só ganha bem quem tem boas indicações; me sinto frustrado com o valor que recebo”.

Observe, então, o que você mesmo listou. Que sentimento brota ao falar as frases? No exemplo acima, vamos supor que o sentimento principal seja frustração. Pronto, temos um conteúdo completo para começar aplicar EFT e limpar a carga emocional.

Para iniciar, batendo no ponto do karatê, vamos ter a frase de preparação: “Mesmo que eu me sinta frustrado com meu salário, eu me aceito profunda e completamente”. Repete três vezes enquanto bate no ponto do karatê. O resto das frases que foram ditas a respeito do salário vão fazer parte do restante da rodada:

Topo da cabeça: É muito pouco;

Início da sobrancelha: Não dá para fazer nada que eu quero;

Lateral do olho: É injusto;

Embaixo do olho: Tem gente com menos qualificação ganhando mais;

Embaixo do nariz: A empresa não valoriza os funcionários;

Embaixo do lábio inferior: Eles ganham muito e a gente pouco;

Osso da clavícula: Nunca vou crescer desse jeito;

Embaixo da axila: Não vejo como mudar essa situação;

Topo da cabeça: Só ganha bem que tem boas indicações;

Início da sobrancelha: Sinto-me frustrado;

Lateral do olho: Por que todos podem ganhar melhor, menos eu?;

Embaixo do olho: Sinto-me impotente;

Embaixo do nariz: Sinto-me desvalorizado;

Embaixo do lábio inferior: Fico insatisfeito ao pensar no quanto ganho;

Osso da clavícula: Não dá para ficar feliz;

Embaixo do braço: É muito pouco.

Terminada a primeira rodada, observe: Ainda dá um sentimento de frustração ao pensar no salário ou o sentimento passou a ser outro (Raiva, medo, ou algum sentimento melhor)? A intensidade do sentimento aumentou, ficou igual ou diminuiu? As frases que você falou ainda fazem o mesmo sentido? Será que você quer modificar algumas frases, acrescentar outras e/ou eliminar algumas?

Faça uma análise completa e execute uma nova rodada com o material novo que brotou. Ao final da rodada, repita a análise. Faça mais uma rodada. Repita esse processo até que as frases percam completamente o sentido, ou melhor, a força emocional. Chegará um determinado momento em que você não sentirá nada de desagradável ao falar as frases. Nesse momento, você conseguiu limpar toda a emoção negativa associada aos pensamentos e, assim, o caminho está livre para fazer uma rodada positiva e gerar um sentimento de gratidão.

Quantas rodadas se devem fazer até limpar tudo? De 1 a 150… Ou mais. Depende muito. Para muitas pessoas, algumas rodadas (3, 4, 5) serão suficientes. Para outros, serão necessárias 10, 15, 20… Para uma minoria, será necessário fazer mais rodadas e investigar melhor o que está brotando.

Vamos supor que você já limpou toda a negatividade com várias rodadas de EFT. Agora, vou sugerir uma rodada positiva:

Topo da cabeça: Sinto-me grato pelo que recebo;

Início da sobrancelha: Mesmo que não seja o salário ideal;

Lateral do olho: Mas é dele que eu me sustento;

Embaixo do olho: É com ele que sustento minha família;

Embaixo do nariz: É com ele que pago minhas contas e posso ter energia, água, alimentação, roupas etc.;

Embaixo do lábio inferior: Por isso escolho me sentir grato;

Osso da clavícula: Mesmo que ainda não seja o que eu sei que posso ganhar;

Embaixo da axila: Eu escolho aceitar o que ganho com gratidão;

Topo da cabeça: Enquanto isso, eu posso me qualificar;

Início da sobrancelha: E buscar alternativas para crescer profissionalmente;

Lateral do olho: Enquanto minha renda não aumenta;

Embaixo do olho: Eu escolho me sentir grato com o que recebo;

Embaixo do nariz: Escolho me sentir grato pela empresa que me paga;

Embaixo do lábio inferior: Isso me dá ânimo e força;

Osso da clavícula: Para crescer cada vez mais;

Embaixo da axila: Por isso eu escolho me sentir grato;

Ao final da rodada você, provavelmente, estará se sentindo grato. Faça quantas rodadas positivas quiser. A gratidão é um poderoso motivador e gerador de prosperidade.

Agradeça por tudo o que você tem, como se estivesse agradecendo para uma pessoa um presente que você recebeu. O universo ficará muito satisfeito em lhe dar mais, assim como você ficaria feliz em dar mais para alguém que recebeu algo seu e ficou muito agradecido.

Se você fez o exercício e ficou agradecido, eu ficarei grato em saber da sua gratidão.

 

Convido você a aprender como utilizar a EFT pra que você possa eliminar emoções negativas (Medo, mágoa, trauma, culpa, ansiedade, raiva, tristeza, abandono…), pensamentos negativos e crenças limitantes. Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito pra aprender agora!

 

Um forte abraço!

André Lima.

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