Essa é uma pergunta um tanto frequente. Quando iniciamos nosso aprendizado na área de autoconhecimento, começamos a entender a importância de cuidar dos pensamentos, sentimentos e crenças negativas. Ficamos mais conscientes do quanto a negatividade torna a vida mais difícil, gerando problemas em todas as áreas.

Aprendemos sobre esse tema e passamos a identificar mais facilmente a negatividade que existe em nós mesmos e no mundo. Esse reconhecimento nos ajuda a fazer escolhas mais saudáveis. Ou seja, ao enxergarmos mais nitidamente o que é negativo, podemos nos afastar ou, pelo menos, não alimentar.

Passamos a observar a negatividade que existe nas conversas com os amigos, no trabalho, na televisão, na nossa família e no nosso próprio interior. Algumas pessoas ficam assustadas quando tomam essa consciência, pois é realmente impressionante o quanto de negatividade existe e que a maioria nem se dá conta.

De repente, você se vê em rodas de conversa que não fazem mais sentido. Comentários que você sabe que servem apenas para aumentar a negatividade, trazendo mais problemas. Essas conversas, notícias e programas de televisão acabam contaminando, mesmo que você não queira, os seus sentimentos. É raro alguém que consiga se manter imune ao entrar em contato com a negatividade. Quando vemos uma notícia ruim, surge imediatamente sentimentos em nós de raiva, tristeza, injustiça e outros. Quando as pessoas ao nosso lado fazem comentários pessimistas, muitas vezes acabamos sendo influenciados.

A negatividade é grudenta, pegajosa. Ela tem um efeito de nos sugar para dentro dela como se fosse um redemoinho. Essa força é ainda maior quando se trata da negatividade que vem da nossa família. Tentamos nos manter positivos, mas, quando nossos pais e irmãos começam a falar, nossos sentimentos e pensamentos negativos facilmente vêm à tona e são alimentados.

Será que existe um remédio para isso? Como ficar imune? Como toda doença contagiosa, exige tratamento e prevenção. Da mesma forma que para manter o físico saudável precisamos combinar uma boa alimentação, exercícios e tratamentos das enfermidades quando elas se manifestam, para cuidar do nosso interior será preciso uma combinação de fatores.

Uma das medidas de prevenção é nos afastarmos cada vez mais do noticiário, que é sempre bem carregado de notícias negativas que nos colocam em um estado emocional desagradável. A escolha das notícias que são passadas é um reflexo da negatividade que existe na sociedade, que por sua vez, alimentam ainda mais a negatividade e que buscará mais ainda por notícias ruins, gerando um círculo vicioso. No artigo “o impacto negativo do noticiário” eu falo sobre esse tema em mais profundidade.

Outra medida de prevenção é nos afastarmos de pessoas negativas o máximo que pudermos. Isso só é possível até certo ponto, pois não dá para nos isolarmos completamente e nem é esse o objetivo. Existem algumas pessoas da família ou do trabalho que não temos como nos afastarmos. Nesses casos, só nos resta não alimentarmos a negatividade com nossos comentários e nos tornarmos mais fortes por dentro para não nos contaminarmos.

Esse fortalecimento interior funciona mais ou menos como o fortalecimento do sistema imunológico. Se estamos com boa imunidade, os vírus e bactérias não conseguirão entrar no nosso organismo. Se o nosso interior estiver limpo e fortalecido, não precisaremos nos preocupar tanto em nos afastarmos da negatividade, pois ela pouco nos afetará. Esse é o estado ideal. Mas enquanto ainda não nos fortalecemos, precisamos dos cuidados preventivos, assim como uma pessoa com baixa imunidade precisa se afastar de outros doentes.

A EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional – Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!) é uma poderosa aliada para fortalecer a nossa “imunidade anti negatividade”. Ao limparmos os nossos próprios sentimentos negativos, ficamos menos suscetíveis às influências externas. Consigo perceber em mim uma diferença bem considerável na minha “imunidade anti negatividade” ao longo do tempo. Antigamente as notícias e as pessoas me afetavam com bem mais intensidade. À medida que vamos limpando as mágoas, raivas, culpas, medos, traumas e crenças negativas que carregamos, nosso interior fica cada vez mais saudável e fortalecido.

A negatividade interior atrai negatividade exterior e faz com que a gente sinta vontade de se conectar com mais sofrimento. Ou seja, a carga emocional de sofrimento que carregamos cria mecanismos para se alimentar e nos leva de forma inconsciente a buscar mais negatividade. É por isso que as pessoas sentem atração por notícias ruins, comentários maldosos, fofocas, previsões pessimistas. Ao dissolvermos nossos sentimentos, iremos sentir essa atração diminuir cada vez mais. Daí a importância da EFT para fazermos uma limpeza profunda e rápida, já que a técnica é extremamente eficaz.

Outra medida de fortalecimento do nosso sistema anti negatividade é nos alimentarmos com coisas positivas. Entrar em contato com pessoas mais positivas, ler livros que trazem mensagens positivas como, por exemplo, livros de autoajuda, ler artigos sobre autoconhecimento (Como os inúmeros que tenho no meu site), participar de cursos e palestras, e etc. Em um determinado momento da minha vida, quando a negatividade estava intensamente brotando do meu interior e sendo alimentada por fatores externos, mergulhei profundamente na leitura de tudo que eu podia encontrar que pudesse me ajudar. E o efeito foi realmente bem nítido. Se eu ficasse a mercê de mim mesmo, teria me afundado cada vez mais. Agradeço aos autores dos livros, pois eles foram verdadeiros professores que me ajudaram a sair de onde eu estava.

De todas as medidas, a que considero a mais importante é a limpeza emocional interior. Quando estamos cheios de lixo emocional, o esforço para nos conectarmos com coisas positivas é enorme. Ao aplicamos a EFT, as mudanças costumam ser rápidas e, muitas vezes, espantosas. Limpando a nossa negatividade interior atingimos a raiz do problema e ficamos mais positivos sem precisar de esforço. Fica também muito mais fácil assimilar livros e não dar atenção à negatividade.

Um forte abraço!

André Lima.

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