Existem vários aspectos envolvidos. Consigo enxergar três deles com clareza: Ansiedade, autossabotagem e erro na escolha das metas. Todos eles, no entanto, estão relacionados uns com os outros.

Todos estes fatores são apenas a ponta do iceberg de várias questões emocionais em conflito. A ansiedade deixa a pessoa sem concentração, pulando de atividade para atividade, deixando as coisas pela metade. O simples fato de pensar em enfrentar um problema ou uma tarefa já faz subir os níveis de ansiedade. Então, para se manter mais tranquila, a pessoa simplesmente adia o que tem que fazer, isso dá uma sensação de tranquilidade temporária. É claro que a pessoa sabe que o problema não foi resolvido, que está se acumulando, o que vai gerar mais ansiedade e, novamente, procrastinação num círculo vicioso.

A autossabotagem também tem muita influência sobre nossas atitudes. Segundo os conceitos que envolvem as teorias da EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional – Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!), quando nosso sistema energético está revertido psicologicamente (Isso quer dizer que a energia está circulando nos meridianos no sentido inverso ao que deveria) com relação a algum problema, nós nos autossabotamos consistentemente. Isto acontece muito em casos de vícios, perda de peso, depressão, entre outros. O que acontece é que racionalmente a pessoa quer, sabe o que é melhor fazer, mas o seu sistema energético, ou seja, sua resposta emocional inconsciente lhe diz para fazer justamente o contrário. E, acreditem, somos movidos pelas nossas emoções e não pela lógica. Se fosse pela lógica, tudo seria muito fácil de resolver. Desta forma, programa-se fazer exercícios e não se consegue, largar o vício torna-se muito difícil, a depressão não acaba nunca e etc.

Quando estamos revertidos, as terapias parecem produzir um resultado muito pequeno, até mesmo inexistente. Isto também ocorre com a EFT. A “frase de preparação”, aliada às batidas no “ponto do karatê” é uma técnica que serve para neutralizar, pelo menos temporariamente, a reversão psicológica, pois se esta estiver presente e não for neutralizada, nem adianta terminar a aplicação da técnica, pois não vai haver resultado satisfatório. Com esta simples técnica, conseguimos “reverter a reversão”, de forma que é aberta uma porta, pelo menos temporária, para que a EFT possa entrar e agir.

Contribuem também para esta autossabotagem, os ganhos secundários e algumas crenças que temos por trás de certos problemas. Exemplos:

– Se eu deixar de fumar, como vou fazer para suportar a minha ansiedade? (Também tem o sentimento da perda do “amigo cigarro, companheiro que sempre está lá…”).

– Se eu emagrecer as pessoas vão cobrar mais de mim socialmente.

– Se eu não tiver mais depressão (Ou outra doença) não vou mais ter atenção.

Desta forma, nestes casos de reversão psicológica e autossabotagem, fica bem fácil entender o porquê da procrastinação.

Quanto à questão da escolha das metas, entendo que a maioria das pessoas não sabe exatamente o que quer. Pensam que querem algo, quando na verdade, os objetivos que desejam não são seus, são os dos seus pais, da sociedade, da mulher, do marido e etc. Por falta de autoconhecimento, a pessoa realmente não sabe que, na verdade, deseja outra coisa. Dessa forma, inconscientemente, se autossabota, procrastinando tudo que poderia levar ao sucesso da atividade que pensa ser a ideal. Exemplos: Alguém que tenha vocação, mesmo que ainda não tenha consciência, para trabalhar com causas sociais, mas os pais têm uma empresa e todos acham muito natural (Inclusive a própria pessoa) que ela continue a tomar conta dos negócios da família. A tendência é que esta pessoa não tenha aquela vontade interior real para realizar o trabalho, e isso irá se refletir no seu comportamento, adiando o que tem que fazer, esquecendo de coisas importantes, se sentindo mal sem saber nem o motivo, tendo dificuldade de acordar para enfrentar o dia e etc. Chegará até a ser taxada de incompetente, de cabeça de vento; Dirão que ela não faz as coisas direito. Depois, um belo dia, descobre que gosta de fazer algo totalmente diferente, parte para a sua meta verdadeira e se torna super bem sucedida. Assim, não tem porque procrastinar. O trabalho se torna um prazer, acordar cedo fica fácil, assim como todas as atividades que envolvem o novo trabalho.

Existem também várias outras questões emocionais por trás da autossabotagem e procrastinação. Quem carrega sentimentos de culpa, por exemplo, mesmo que inconsciente, tenderá a se sabotar pra não conseguir sucesso, como forma de autopunição. Isso faz parecer que o sentimento de culpa diminuiu temporariamente. Claro que a pessoa não percebe com clareza, ela simplesmente tenta fazer tudo corretamente, mas algo no seu interior é mais forte e ela acaba deixando. Estes sentimentos de culpa podem existir por coisas que você tenha feito ou por coisas que deixou de fazer.

Então, diante de tudo isso, como é que faz? Como resolver? Não existe uma fórmula especial. Aplicar a EFT consiste basicamente em: Descobrir sentimentos negativos, achar episódios passados que fazem este sentimento negativo aflorar, aplicar a receita básica para cada episódio até “zerar” a carga emocional, passar para outro sentimento e fazer tudo de novo. Com um pouco de habilidade, consegue-se zerar muitos sentimentos negativos e, com isso, há uma mudança natural no comportamento. A pessoa passa a agir, sem autossabotagem, fazendo as ações que têm quer ser feitas, sem adiar, de forma natural e sem esforço. Se você não está agindo assim, precisa investigar o que é que emocionalmente ainda está pesando em você. Você pode se fazer as seguintes perguntas (Estas são apenas sugestões):

– O que realmente gosto de fazer? Estou feliz com minha profissão? Que tipo de trabalho teria se soubesse que o meu sucesso fosse garantido?

– Do que me arrependo de ter feito na vida? Do que me arrependo de não ter feito?

– Sou tranquilo? Me irrito com facilidade?

– Tenho mágoas e raivas guardadas de alguém? Culpo pessoas que fizeram algo de negativo comigo por me sentir triste ou com raiva?

– Quando penso em executar uma tarefa que adio constantemente, o que é que eu sinto? Será medo? Medo de quê?

Bom, são muitas as perguntas que podem ser feitas para que você descubra sentimentos negativos enterrados. Estas acima são apenas algumas. Cada uma delas pode fornecer bastante material para aplicar várias e várias rodadas de EFT.

Também é certo que, quem está no processo de autossabotagem e procrastinação, provavelmente terá dificuldade de manter uma disciplina para autoaplicação da EFT, bem como também terá dificuldade de procurar um profissional. Neste caso, você terá que se utilizar realmente da força de vontade para iniciar, até que o processo engrene e se torne algo natural.

 

Um forte abraço!
André Lima.

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