Autossabotagem – O Que Falta Pra Você Começar?

Existe algo dentro de nós que nos leva a agir de uma forma que parece pouco inteligente e que prejudica a nossa vida. É uma força interior que genericamente chamamos de “autossabotagem”.

Coisas que podemos fazer para melhorar nossas vidas, a maioria delas bem simples, muitas vezes adiamos indefinidamente: Alimentar-se melhor, dormir um pouco mais cedo, praticar meia hora de exercício por dia, beber água ao invés de refrigerante quando se tem sede. É muito estranho não agir da forma que sabemos racionalmente ser a melhor.

Vou explicar mais sobre o processo da autossabotagem…

Recentemente, recebi um email que dizia: “Olá, André. Gosto muito de ler seus artigos. Descobri através deles que tenho várias questões emocionais para resolver (Mágoas, medos, ressentimentos, traumas… a lista é grande rsrsrs). Muitas coisas que eu não tinha a menor consciência até então. Ainda não comecei a praticar EFT (Não li ainda o seu Manual Gratuito). Neste momento estou sem condições financeiras de fazer um curso ou de investir no tratamento online. Como você poderia me ajudar?”.

Me parece que a melhor resposta seria perguntar: “Como você poderia se ajudar?” Ou “O que falta pra você começar?” A orientação que dei pra ela foi a mais óbvia: Recomendei que lesse o manual e começasse a se auto aplicar EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional – Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e Pensamentos negativos em minutos!) o quanto antes.

Precisamos ser relembrados, por nós mesmos ou por livros, professores e orientadores, de fazer as coisas mais simples e mais óbvias. Pagamos muitas vezes para ouvir o que já sabemos que temos que fazer, e ficamos satisfeitos por ter alguém que preste esse serviço.

É muito interessante observar as coisas que fazemos e deixamos de fazer para nos sabotar. A mente, sob a influência das forças inconscientes sabotadoras, encontra razões para justificar ou dar desculpas para não realizarmos as coisas mais simples que nos seriam benéficas. Quando algo é bom, mas é pago, não fazemos porque é caro e aí pensamos “ah se fosse mais barato ou, então, de graça”. Mas aí, quando é gratuito, não fazemos porque não temos tempo, paciência ou porque dá muito trabalho.

Outra vez, um cliente agendou uma sessão de atendimento comigo. Queria tratar uma questão ligada a autossabotagem. Sabotou-se e faltou a sessão marcada.

Essa força interior sabotadora pode parecer que surgiu simplesmente do nada. Mas, na verdade, ela é um somatório de sentimentos negativos acumulados durante a nossa vida: Medos, ressentimentos, traumas, mágoas, frustrações, medo de sofrer o que já sofremos no passado. Essa energia se acumula e gera pensamentos negativos com relação ao futuro e nos deixa inseguros no dia a dia. A autossabotagem é um sintoma. Indica que temos uma série de fatores emocionais em conflito.

Esses sentimentos são gerados basicamente de 4 maneiras: Experiências negativas que passamos (Nos deixam emoções mal resolvidas não dissolvidas); Coisas que ouvimos da família, religião, escola, jornal, e sociedade em geral (Medos e crenças que são ensinadas pelas palavras, de geração em geração); Experiências negativas que observamos de terceiros que acabam nos marcando emocionalmente em algum nível (Nos deixam medo, raiva, tristeza, frustração) e comportamentos negativos que observamos em terceiros e que também, em algum nível, nos passam sentimentos e nos marcam (Aprendemos pelos exemplos).

Observe que todas as quatro formas acima citadas são mecanismos que nos deixam impregnados de emoções negativas. Por exemplo: Se somos traídos por alguém (Experiência negativa que passamos), guardamos mágoas e ressentimentos. Quando ouvimos crenças e palavras negativas dos nossos pais e da sociedade em geral, começamos também a sentir aquelas emoções de medo, raiva, frustração, etc.. Quando vemos alguém passando por situações difíceis (Um amigo indo à falência nos negócios ou uma relação cheia de briga entre os pais) absorvermos também emoções de tristeza e outras. Ao observarmos comportamentos negativos, aprendemos a nos sentir e agir daquela forma.

A autossabotagem cresce à medida em que essas emoções vão se acumulando. Em um nível mais baixo de acúmulo, o reflexo em nossas ações e pensamentos será sutil e pouco prejudicial. Nos níveis mais altos, essa força cresce de forma a causar preguiça, procrastinação, pessimismo, depressão. Inconscientemente, agimos de modo negativo prejudicando nossos relacionamentos, vida profissional e saúde física.

Certa vez, atendi uma moça que não conseguia manter relacionamentos por muito tempo. Sentia tanto ciúmes e insegurança que ela mesma resolvia acabar o relacionamento. Depois ficava frustrada, mas ainda assim, repetia o mesmo comportamento no relacionamento seguinte.

Utilizamos a EFT para trabalhar e dissolver um sentimento de abandono que ela guardava da infância. O pai havia abandonado a família quando ela era muito pequena, e isso gerou uma grande insegurança. Após resolver essa questão emocional, seu comportamento mudou profundamente no relacionamento seguinte, e todo o ciúme e insegurança foram embora.

Antes, ela não conseguia entender a razão daquele comportamento tão sabotador. Agir daquela maneira parecia uma coisa irracional, sem a mínima lógica. Mas, na verdade, havia todo um fundamento emocional inconsciente. Ela não sabia que tinha aqueles sentimentos guardados naquela intensidade, e nem tinha noção de que aquilo era o gerador de tantos comportamentos negativos.

Em outra oportunidade, atendi um homem com um padrão de comportamento que o levava a altos e baixos constantes nos negócios. Ele dizia que, quando tudo começava a ir muito bem, surgia um sentimento de acomodação e preguiça. Isso o levava a perder clientes e tomar atitudes estranhas que prejudicavam muito seu trabalho. Perdia tudo, ficava endividado e depois recuperava e repetia o ciclo. Depois que algumas sessões onde trabalhamos medos, situações da infância, sentimentos de fracasso de experiências anteriores, o comportamento sabotador reduziu até desaparecer.

Sempre há uma causa ou várias que nos levam a agir de forma sabotadora. Nunca é por acaso. Cada ser humano tem a sua “coleção” emocional negativa que é a base que gera a autossabotagem. É preciso investigar para descobrir e dissolver com a EFT (Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito).

Um forte Abraço!

André Lima.

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