Antes de assistir a sessão que eu gravei com Isabel (Mais adiante, abaixo do texto), onde trabalhamos questões de autoestima e crenças negativas ligadas a profissão, leia atentamente essa instrução pra que você tenha GANHOS emocionais ao acompanhar o atendimento.

O que você deve fazer é escrever num papel, alguma lembrança, algum pensamento, ou uma crença limitante que o incomoda. Quanto mais específico, melhor. Olhe para o que você escreveu e observe:

– Que sentimento vem a tona ao pensar nisso?

– Que sensação física surge no seu corpo?

– Que imagem surge quando você acessa esse pensamento/lembrança/crença? Surge alguma?

– E qual a intensidade desse desconforto pra você, agora, nesse momento, numa escala de 0 a 10?

Feito isso, apenas acompanhe a sessão que você vai me ver conduzindo com Isabel. E quando eu fizer rodadas de EFT (Técnica para Autolimpeza Emocional – Clique Aqui e solicite o Manual Gratuito para aprender a eliminar emoções e pensamentos negativos em minutos!), faça também o processo em você batendo nos pontinhos. Mas não precisa falar nada. Não precisa pensar em nada em especial. Apenas preste atenção a sessão que você vai assistir, faça as batidinhas.

No final da sessão, volte a verificar a questão que você escreveu no papel e investigue de novo:

– Que sentimento vem a tona ao pensar nisso?

– Que sensação física surge no seu corpo?

– Que imagem surge quando você acesse esse pensamento/lembrança/crença? Surge alguma?

– E qual a intensidade desse desconforto pra você, agora, nesse momento, numa escala de 0 a 10?

É possível que você se surpreende com alivio parcial ou total da sua questão…

Além disso, durante a sessão, é possível que voce se identifique com algumas partes, o que também vai trazer pra você, ganhos emocionais!

E lembre de deixar seus comentários depois que terminar tudo! Compartilhe. Vou ler cada comentário.

Vídeo: Sessão com Isabel

 

Um forte abraço!

André Lima.

 

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